Bien être

Comment faire du yoga du visage ?

Avez-vous fait du yoga facial régulièrement ? Si ce n’est pas le cas, vous passez à côté d’un visage plus beau et plus jeune. Le yoga facial aide à améliorer votre peau et à éliminer les signes visibles du vieillissement. Découvrez comment le yoga facial aide votre visage à paraître plus jeune et plus beau.

Qu’est-ce que le yoga du visage ?

Le yoga facial est une série d’exercices conçus pour aider à tonifier, sculpter et rajeunir les muscles du visage. La théorie qui sous-tend cette pratique est qu’en ciblant des muscles spécifiques, les gens peuvent améliorer la santé de leur peau et améliorer leur apparence générale.

Les exercices impliquent une manipulation des muscles et du visage afin d’améliorer la flexibilité de votre visage. Il peut réduire les rides, stimuler la circulation sanguine de votre visage et améliorer votre posture. Le yoga du visage est facile à pratiquer et ne prend que quelques minutes par jour.

En quoi consistent les exercices du yoga facial ?

Les exercices faciaux qui composent le yoga du visage sont des mouvements et des étirements très spécifiques conçus pour cibler différents muscles du visage. Le yoga du visage est basé sur des postures de yoga traditionnelles, mais il a été développé pour se concentrer sur des zones plus spécifiques du visage.

Les étapes suivantes vous apprendront à faire des exercices de yoga facial :

  • Réchauffez les muscles de votre visage en souriant ou en riant ;
  • Bougez vos sourcils vers le haut, le bas et les côtés ;
  • Bougez vos yeux dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse ;
  • Ouvrez grand la bouche comme si vous alliez bâiller ;
  • Souriez largement en bougeant vos lèvres de haut en bas, de gauche à droite ;
  • Enfin, en faisant un mouvement vers le haut, déplacez votre menton vers le ciel.

Pourquoi faire du yoga facial ?

Les bienfaits du yoga facial sont immenses pour votre peau. Il aide à garder votre peau hydratée, radieuse et saine en régulant le flux sanguin dans votre visage. Le yoga facial contribue également à vous faire paraître plus jeune grâce à ses propriétés antiâges.

La pratique du yoga facial renforce tous les muscles du visage et améliore la circulation sanguine. Avec une circulation sanguine accrue, la peau devient plus ferme et plus élastique, ce qui entraîne une réduction des rides et des ridules.

Le yoga facial réduit les poches autour des yeux et les cernes sous les yeux ; il augmente également l’élasticité de la peau autour des yeux et prévient le vieillissement prématuré. Les étirements faciaux réduisent l’anxiété, le stress, la dépression et la fatigue, et peuvent même vous aider à mieux dormir la nuit. La pratique du yoga facial atténue les poussées d’acné.